規格： L1000×W1150×H2070mm

難度指數：★★★

使用人數： 1 to 2

使用說明： 

1、使用器材前，先進行適當的熱身活動，雙腿直立成馬步，上體保持正直，雙臂自然張開，手握手柄推動圓盤做順時針或逆時針運動；

2、單手握住手柄正或側對器材，順或逆時針轉動；雙手握緊手柄，順或逆時針轉動也可以翻轉身體。

主要功能：活動腕、肘、肩關節，增強相關肌群的柔韌性和心肺功能。